Datum/Zeit
Date(s) - 15/11/2023 - 06/12/2023
18:30 - 20:30

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Der Kurs basiert auf dem Achtsamkeitsverständnis, wie es im MBSR (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) nach Jon Kabat -Zin, gelehrt wird.

Elemente der Tage sind:

  • achtsame Körperwahrnehmung in Ruhe und Bewegung
  • Entspannungsübungen
  • Kurze Meditationen
  • Stille Zeiten
  • Impulse zur Entstehung und Bewältigung von Stress

 

Kurszeit: Mittwoch 15.11.2023 bis 6.12.2023 von 18.30 bis 20.30

Kursort: Mehrgenerationenhaus Wackersdorf, Hauptort. 15, 92442 Wackersdorf

Kursleitung: Ulrike Simon-Schwesinger

Kursgebühr: 40€

Anmeldung unter: info@keb-schwandorf.de