Datum/Zeit
Date(s) - 23/04/2027 - 25/04/2027
18:00 - 13:00

Veranstaltungsort
Haus Werdenfels

Kategorien


Kurszeit: von Freitag, 23. April 18:00 Uhr bis Sonntag, 25. April  2027 13:00 Uhr

So freundlich wie mit einem guten Freund, einer guten Freundin, sind wir zu uns selbst selten. Wir verurteilen uns, wenn etwas schiefgeht, finden uns ungenügend und übernehmen Verantwortung verbunden mit Schuldgefühlen für Lebensumstände, für die niemand etwas kann. Dadurch kommen Schwere und Traurigkeit in unser Leben.

MBCL – mindfulness-based compassionate living ist ein Programm, um durch Selbst-Mitgefühl und Achtsamkeit die seelische Gesundheit zu stärken. An diesem Wochenende werden wir einige der Übungen kennenlernen und ihre Wirkungen reflektieren. Dieser Kurs steht allen offen, egal, ob sie bereits Erfahrungen mit achtsamkeitsbasierten Methoden wie z.B. MBSR/Yoga/Qigong/Zen haben oder diese neu kennenlernen möchten.

 

Kurze theoretische Einführungen und Zeiten der Selbstreflexion werden sich mit meditativen Übungen abwechseln. Es gibt immer wieder die Gelegenheit, über die gemachten Erfahrungen zu sprechen. Ziel ist es, das eigene Fürsorgesystem zu stärken und sich im Alltag freundlich und mitfühlend nicht nur um andere, sondern auch um sich selbst zu kümmern. Emotionales Wohlbefinden, Akzeptanz und Verbundenheit mit sich selbst und anderen kann erfahren werden.

Kursort: Haus Werdenfels, Waldweg 15, 93152 Nittendorf

Kursleitung: Ulrike Simon-Schwesinger

Kursgebühr: 110,00 €, Pensionskosten 155,00 € EZ mit VP

Anmeldung und Infos:

https://www.haus-werdenfels.de/seminare/achtsamkeit-und-selbst-mitgefuhl-erleben-seelische-gesundheit-und-wohlbefinden-starken-040846a5f98a4f9c8afe4a037475f2a7/