MBCL – Mindfulness-Based Compassionate Living – ist ein professionelles Übungsprogramm zur Entwicklung von Mitgefühl und Freundlichkeit sich selbst und anderen gegenüber.

Es wurde von Frits Koster und Erik van der Brink entwickelt.

Das 8wöchige Programm ist ein Aufbaukurs für Teilnehmende eines MBSR-Kurses und bietet eine Vielzahl von Übungen, um eigenen Einstellungen und Mustern, die Lebensfreude und Handlungsmöglichkeiten einschränken, auf die Spur zu kommen und freundlich mit ihnen umzugehen. Durch die Übungen und Meditationen ist eine selbstbestimmte Annäherung an die schmerzhaften Erfahrungen der Übenden möglich, wobei gleichzeitig eingeübt wird, sich jederzeit wieder emotional stabilisieren zu können.

Dabei sind die Übungen „ein sicherer Ort“ und „ein mitfühlender Gefährte“ aus dem verhaltenstherapeutischen Kontext eine wichtige Grundlage.

genauere Informationen zu MBCL

Datum/Zeit Veranstaltung
11/04/2025 - 13/04/2025
Ganztägig 		Achtsamkeit und (Selbst-)Mitgefühl erleben - auf der Fraueninsel - Warteliste -
Frauenwörth im Chiemsee, Frauenchiemsee
28/05/2025 - 01/06/2025
Ganztägig 		Kompaktkurs Mitfühlend leben - MBCL (Simon-Schwesinger; Nittendorf)
Haus Werdenfels, Nittendorf
03/09/2025 - 07/09/2025
Ganztägig 		Stille in Achtsamkeit erleben - Mit allen Sinnen anwesend sein (Simon-Schwesinger, Nittendorf)
Haus Werdenfels, Nittendorf

Literaturhinweis:

Christian Stocker, Jana Willms, Frits Koster, Erik van den Brink: Mitgefühl üben, Springer 2020