Yoga

Luna Yoga®                                         

Luna Yoga® ist eine moderne Weiterentwicklung des Hatha Yoga und wurde von Adelheid Ohlig begründet.

Luna Yoga Übungen und Haltungen entfalten eine wohltuende Wirkung direkt beim Tun und auch danach. Das Üben, genauso wie das Anleiten, geschehen mit Freude, wohlwollend, lustvoll und lassen einen Weg entstehen, sich zu kräftigen, zu dehnen, Die eigene Mitte wird gestärkt.

Sinnlichkeit und Eigenmacht sind im Luna Yoga wesentliche Eigenschaften, das Üben geht mit einem sinnlichen Wahrnehmen des Körpers einher, jede/r übt in den eigenen Möglichkeiten, in Wertschätzung der Grenzen und in Verantwortung für sich selbst.

Luna Yoga ist ein Übungsweg für Frauen und Männer gleichermaßen, um sich mit ihrer Kraft zu verbinden

Luna Yoga hat seine Wurzeln in der tantrischen Philosophie.

Dr. phil. Gudrun Eder-Sommer

Kum Nye

Kum Nye ist eine besondere Form von Achtsamkeitsmeditation in Verbindung mit sanfter Körperarbeit. Die Bewegungen und Körperhaltungen des tibetischen Yoga werden besonders langsam im Wechsel mit stiller Sitzmeditation geübt. Kum Nye belebt Körper und Geist. Anspannungen können sich lösen. Unser Vermögen wahrzunehmen und im Augenblick präsent zu sein vertieft sich. Die langsamen Bewegungen entschleunigen und führen in meditative Stille.

Kum Nye ist ein Ganzjahresangebot zur Etablierung oder kontinuierlichen Vertiefung der eigenen Meditationspraxis. Ideal auch für Absolventen eines MBSR-Kurses zur Vertiefung. Für Kum Nye brauchen Sie keine besonderen Voraussetzungen, außer Ihrer Bereitschaft in den Augenblick einzutauchen.

Herbert Dietrich