Datum/Zeit
Date(s) - 07/05/2027 - 09/05/2027
Ganztägig
Veranstaltungsort
Frauenwörth im Chiemsee
Kategorien
Selbst-Mitgefühl und Achtsamkeit können die seelische Gesundheit stärken. Um das zu unterstützen, haben Frits Koster und Erik van der Brink das Programm MBCL – mindfulness-based compassionate living – entwickelt. An diesem Wochenende werden wir einige der Übungen kennenlernen und ihre Wirkungen reflektieren. Kurze theoretische Einführungen wechseln sich mit meditativen Übungen ab, Ziel ist es, das eigene Fürsorgesystem zu stärken und sich auch im Alltag freundlich und mitfühlend nicht nur um andere, sondern auch um sich selbst zu kümmern. Emotionales Wohlbefinden, Akzeptanz und Verbundenheit mit sich selbst und anderen werden Sie dabei erleben.
Sanfte und kräftigende Körperübungen aus dem Luna Yoga ergänzen das Programm. Sie sind geeignet, Atem in die Tiefe zu lenken, die Beweglichkeit zu fördern, das Immunsystem zu stärken und die Selbstwahrnehmung zu verbessern – eine sanfte Übungspraxis, in der der Yoga, Meditation und Achtsamkeit zusammen wirken. Lust auf den Sommervogel für den Parasympathikus, das Krokodil für den entspannten unteren Rücken oder den Vogelflug für die Beweglichkeit von Beinen und Nacken? Die Lebensfreude wird geweckt, ein achtsames Üben für alle, die beginnen oder schon erfahren sind.
Die Abtei Frauenwörth und die Fraueninsel bieten einen spirituellen und landschaftlich beeindruckenden Rahmen. Es bleibt auch Zeit, die Landschaft und die Insel zu erkunden und zu genießen.
Kursort: Benedikinerinnen-Abtei Frauenwörth im Chiemsee, 83256 Frauenchiemsee
Kursleitung: Ulrike Simon-Schwesinger, Dipl.Rel.päd.(FH), MBSR/MBCL-Lehrerin, Lehrerin für Achtsamkeit mit Kindern und Jugendlichen, geistliche Begleiterin
Kursgebühr zuzügl. Raummiete/Fixkosten: 200 €, Pensionskosten EZ/VP 250,00 Euro (Preisliste 2026)
Anmeldung direkt bei der Kursleiterin u.simon-schwesinger@mbsr-r.de
Anmeldeschluss: 15.03.2027
Mind.TNzahl: 8
Maximale TNzahl: 14