MBCL – Mindfulness-Based Compassionate Living – ist ein professionelles Übungsprogramm zur Entwicklung von Mitgefühl und Freundlichkeit sich selbst und anderen gegenüber.
Es wurde von Frits Koster und Erik van der Brink entwickelt.
Das 8wöchige Programm ist ein Aufbaukurs für Teilnehmende eines MBSR-Kurses und bietet eine Vielzahl von Übungen, um eigenen Einstellungen und Mustern, die Lebensfreude und Handlungsmöglichkeiten einschränken, auf die Spur zu kommen und freundlich mit ihnen umzugehen. Durch die Übungen und Meditationen ist eine selbstbestimmte Annäherung an die schmerzhaften Erfahrungen der Übenden möglich, wobei gleichzeitig eingeübt wird, sich jederzeit wieder emotional stabilisieren zu können.
Dabei sind die Übungen „ein sicherer Ort“ und „ein mitfühlender Gefährte“ aus dem verhaltenstherapeutischen Kontext eine wichtige Grundlage.
genauere Informationen zu MBCL
| Datum/Zeit | Veranstaltung |
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10/11/2025 - 08/12/2025 0:00 |
Atem.Balance (Zollitsch, Regensburg)
Atemtherapiepraxis Michel, Regensburg |
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15/02/2026 - 19/02/2026 Ganztägig |
Kompaktkurs MBSR (Simon-Schwesinger; Nittendorf)
Haus Werdenfels, Nittendorf |
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20/03/2026 - 22/03/2026 Ganztägig |
Im Hier und Jetzt ganz da sein - Wochenende im Haus Werdenfels (Simon-Schwesinger; Nittendorf)
Haus Werdenfels, Nittendorf |
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24/04/2026 - 26/04/2026 Ganztägig |
Achtsamkeit und (Selbst-)Mitgefühl erleben - seelische Gesundheit und Wohlbefinden stärken (Simon-Schwesinger; Nittendorf)
Haus Werdenfels, Nittendorf |
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01/05/2026 - 03/05/2026 Ganztägig |
Achtsamkeit und (Selbst-)Mitgefühl erleben (Simon-Schwesinger; Nittendorf)
Frauenwörth im Chiemsee, Frauenchiemsee |
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03/06/2026 - 07/06/2026 Ganztägig |
Stille in Achtsamkeit erleben - Mit allen Sinnen anwesend sein (Simon-Schwesinger, Nittendorf)
Haus Werdenfels, Nittendorf |
Literaturhinweis:
Christian Stocker, Jana Willms, Frits Koster, Erik van den Brink: Mitgefühl üben, Springer 2020