Datum/Zeit
Date(s) - 08/10/2026 - 17/12/2026
9:30 - 11:00
Veranstaltungsort
Yogacentrum Regensburg
Kategorien
Wir alle erleben schwierige Zeiten in unserem Leben.
Resilienz ist die Kraft der Psyche, Belastungen auszuhalten, damit umzugehen und oftmals sogar daran zu wachsen.
Achtsamkeit als Übungsweg lässt Sie gelassener werden, emotionalen und sonstigen Stress besser bewältigen und mit mehr Leichtigkeit und Freude durch das Leben gehen.
Dieser Kurs ist geeignet, Achtsamkeit und Resilienz aufzubauen und zu stärken. Sie lernen die bewährten Übungen der achtsamkeitsbasierten Stressbewältigung (nach J. Kabat Zinn, MBSR) kennen und vertiefen durch die wiederholte Anwendung deren heilsame Wirkung: Bodyscan, achtsames Yoga, Stilles Sitzen mit Achtsamkeit auf den Atem, sowie die Meditation der Liebevollen Güte (Metta Meditation).
Kurszeit: Donnerstag Vormittag von 9:30-11:00 Uhr,
Kursdauer: 08. Oktober 2026 – 17. Dezember 2026
Kursort: Yogacentrum Dr. Barbara Bötsch, Untere Bachgasse 14, 93047 Regensburg
Kursleitung: Dr. Gudrun Eder-Sommer, zerifizierte MBSR-Lehrerin, Verhaltenstherapeutin, Luna Yoga Lehrerin
Kursbegühr: 190 Euro
Anmeldung unter: eder-sommer@freenet.de oder telefonisch unter 0175-9692605