Datum/Zeit
Date(s) - 16/01/2025 - 27/03/2025
9:30 - 11:00
Veranstaltungsort
Regensburger Schule für Achtsamkeit
Kategorien
Achtsamkeit als Übungsweg lässt Sie gelassener werden, emotionalen und sonstigen Stress besser bewältigen, und mit mehr Leichtigkeit und Freude durch das Leben gehen.
Resilienz ist die Kraft der Psyche, Belastungen auszuhalten. Krisen und Stress können Sie gelassener bewältigen und Sie wachsen ofrmals sogar daran.
Dieser Kurs ist geeignet, wenn Sie Achtsamkeit im MBSR-Kurs aufgebaut haben und weiter üben möchten. Ich leite die formalen Übungen der achtsamkeitsbasierten Stressbewältigung an: Bodyscan, achtsames Yoga, Stilles Sitzen mit Achtsamkeit auf den Atem, sowie die Meditation der Liebevollen Güte (Metta Meditation).
Kurszeit: Donnerstag Vormittag von 9:30-11:00 Uhr,
Kursdauer: 16. Januar 2025 – 27. März 2025
Kursort: Yogacentrum Dr. Barbara Bötsch, Untere Bachgasse 14, 93047 Regensburg
Kursleitung: Dr. Gudrun Eder-Sommer, zerifizierte MBSR-Lehrerin, Verhaltenstherapeutin, Luna Yoga Lehrerin
Kursbegühr: 190 Euro
Anmeldung unter: eder-sommer@freenet.de oder telefonisch unter 0175-9692605