Datum/Zeit
Date(s) - 11/04/2024 - 04/07/2024
9:30 - 11:00
Veranstaltungsort
Yogacentrum Regensburg
Kategorien
Achtsamkeit üben, Resilienz stärken
Achtsamkeit als Übungsweg lässt Sie gelassener werden, emotionalen und sonstigen Stress besser bewältigen, und mit mehr Leichtigkeit und Freude durch das Leben gehen.
Es werden die formalen Übungen der achtsamkeitsbasierten Stressbewältigung wie Bodyscan, Achtsames Yoga, Stilles Sitzen mit Achtsamkeit auf den Atem, sowie zur Stärkung der Resilienz die Meditation der Liebevollen Güte (Metta Meditation) angeleitet.
Kursdauer: 11. April – 4. Juli 2024
Kurszeit: Donnerstag Vormittag von 9:30-11:00 Uhr
Kursort: Yogacentrum Dr. Barbara Bötsch, Untere Bachgasse 14, 93047 Regensburg
Kursleitung: Gudrun Eder-Sommer, Verhaltenstherapeutin, MBSR Lehrerin, Luna Yoga Lehrerin
Kursgebühr: 190 Euro
Anmeldung und Nachfragen:
Telefon 0175-9692605 oder Email eder-sommer@freenet.de