Achtsamkeit und IFS

Datum/Zeit
Date(s) - 30/10/2025 - 11/12/2025
18:00 - 20:00

Veranstaltungsort
Atemtherapiepraxis Michel

Kategorien

• IFS
• Raum für Achtsamkeit

"Grow through what you go through" (Eric Butterworth)

In diesem Kurs lernst du, wie Achtsamkeit und die Arbeit mit inneren Anteilen (IFS) dich dabei unterstützen, Herausforderungen mit mehr Klarheit, Selbstfreundlichkeit und innerer Balance zu meistern.

An den vier Abenden erforscht du Aspekte von Achtsamkeit und das IFS Modell von Richard Schwartz. Du lernst,

• was das „Selbst“ ist und wie du es stärkst,
• deine eigenen inneren Anteile kennen und erforschen
• wie du dich Teilen mit Mitgefühl und Freundlichkeit zuwenden kannst und damit
• erste Entlastung in dein inneres System bringen kannst.

Wir arbeiten ganz nach dem Motto von Richard Schwartz, dem Begründer des IFS-Modells: „Kein Teil von mir ist schlecht“.

An den Herausforderungen deines Alltags wachsen – das geschieht in einem geschützten Rahmen mit Meditation, Achtsamkeit, Imagination, Journaling und partnerschaftlichem Austausch.

Kurszeit: Donnerstags von 18-20.15 Uhr, am 30.10., 13.11. 27.11. und 11.12.2025

Kursort: Atemtherapie-Praxis, Bismarckplatz 8, 93047 Regensburg

Kursleitung: Heike Cetto

Kursgebühr:  200 Euro, (ermäßigt für Frühbucher bis 15.10.25:  180 Euro)

Anmeldung erforderlich unter: kontakt@mbsr-regensburg.de