Datum/Zeit
Date(s) - 02/10/2025 - 11/12/2025
9:30 - 11:00
Veranstaltungsort
Yogacentrum Regensburg
Kategorien
In diesem Kurs werden die Basisübungen des MBSR (Mindfullness Based Strss Reducktion) nach Jon Kabat-Zinn angeleitet.
Dieser Kurs eignet sich für alle, die Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung kennenlernen möchten oder nach einem besuchten MBSR Kurs dranbleiben möchten und die Übiungspraxis vertiefen möchten.
Inhalte des Kurses sind: Body Scan, leichte Yogaübungen, Sitz- und Gehmeditation, Achtsamkeitsübungen mit den Sinnen, Stilles Sitzen, Mitgefühls Meditation.
Eine kostenfreie Schnupperstunde ist jederzeit möglich.
Kurszeit: Donnerstag Mittag von 09:30 – 11.00 Uhr, Beginn: 02.10.2025 – 11.12.2025
Kursort: Yogacentrum Regensburg, Untere Bachgasse 14, 93047 Regensburg
Kursleitung: Dr. Gudrun Eder-Sommer
Kursgebühr: 190 €
Anmeldung unter: eder-sommer@freenet.de oder telefonisch unter 0175-9692605