Datum/Zeit
Date(s) - 09/06/2026 - 30/06/2026
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Veranstaltungsort
Emmeramsforum
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Termindruck, hohe Erwartungen und To-Do-Listen – unser Alltag ist oft geprägt von einem hohen Stresslevel. Achtsamkeit hilft, aus dem Gefühl des Getriebenseins auszusteigen und Gelassenheit und Lebensfreude auch herausfordernden Situationen zu bewahren. In diesem Kurs lernen Sie, durch Atem- und Achtsamkeitsübungen besser mit Stress umzugehen und Ihre innere Stabilität zu stärken – für mehr Gelassenheit im Alltag.
Kursinhalte:
Atem- und Achtsamkeitsübungen zur Unterstützung des Nervensystems
Impulse für Selbstfürsorge und achtsames Innehalten im Alltag
Stressbewältigung im Umgang mit äußeren Anforderungen und inneren Ansprüchen
Selbstwahrnehmung und Selbstfürsorge.
Dieser Kurs findet in Kooperation mit der Katholischen Erwachsenenbildung statt.
4 Termine je Dienstags 18.30-20.00 Uhr
Kosten: 60,00 Euro
Ort: EmmeramForum, Emmeramsplatz 3, 93047 Regensburg, Raum Wolfgang, EG
Anmeldung hier